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减肥瘦身时饮食方面有哪些常见的误区
第一、 只要运动就能减肥，如果减肥瘦身的朋友认为，只要运动的话，就可以达到减肥的目的。然而这种认知是非常错误的。如果你每天都有运动的习惯，但是在非运动时间，如果经常吃零食或者是暴饮暴食。即便是运动了，也达不到减肥瘦身的目的。只有运动加控制饮
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动脉硬化最怕三种食物，没事吃几口远离心血管疾病
近年来，因为高脂、高脂、高盐饮食的摄入，“三高病”的发病率越来越高。随着“三高病”的出现，血管、动脉也受到影响，甚至动脉粥样硬化危及生命。所以很多人都希望自己的动脉有弹性，不想被动脉硬化堵塞所伤害。下面就来带大家了解下动脉硬化最怕三种食物有
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最健康的一日三餐怎么吃 健康饮食一日三餐怎么吃
第一、 早餐吃得好有些人不吃早餐，这是不对的，早餐不但要吃，还要吃得有营养，可以吃些主食、鸡蛋、牛奶、豆浆之类，增加碳水化合物和蛋白质的摄入，一上午都有精神。第二、 午餐吃得饱在一日三餐中，午餐要多吃一些，而且吃的花样要多，不但要吃主食，还
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肾病能吃的最佳十种蔬菜，照着吃让尿毒症远离你
肾脏是人体非常重要的器官，可以帮助身体排出毒素和垃圾，所以一旦当肾脏出现了问题，就很可能造成体内有毒垃圾过多，给身体带来一系列健康危害。事实上对于肾病患者来说，日常生活中有很多食物可以帮助保持肾脏健康，减少肾病的一系列并发症。下面就为大家介
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晚餐饮食禁忌 晚上不宜吃哪些食物
晚上不宜吃哪些食物？如今大家的生活水平普遍提高了，很多人也许只注重吃的好不好。是否美味，而忽略了对身体的影响需求。关于晚餐的饮食禁忌你了解吗？下面就一起来看看吧！ 1、姜属于温性的食物 晚餐不宜吃的食物首先便是生姜。民间有这样的俗话，早
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失眠是个大问题哪些不当饮食会影响睡眠质量
第一、 晚餐请自觉抵御甜品的诱惑所有的甜点心和糖水之类的食品都被称之为甜品。甜品是好多人的心头爱，尤其是女人，更是大多数拒绝不了甜食的诱惑，然而甜食本就不易多吃，虽然甜食有镇定神经的作用，能淡化不良情绪，但是甜食吃多了，不仅会蛀牙，还容易近
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三伏天饮食应该注意什么 三伏天除了饮食还需注意哪些事项
三伏天是一年中气温最高又潮湿闷热的时候，一般经历40天。夏季暑湿，特别适合清补，但很多人喜欢喝冷饮，结果使得湿气入侵体内，脾胃受损，消化功能受到障碍，那在三伏天该如何饮食呢。三伏天饮食应该注意什么？1、选择具有清热降火功效的食物炎热夏季吃性
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男人如何去掉啤酒肚：要有规律的饮食
夏天到了 男人如何去掉啤酒肚。春天来了，夏天的脚部还会远吗？夏天是啤酒横行的季节，很多肚子大的男士会无所顾忌的喝啤酒来解暑。男人随着年龄的增大或是喝酒过多会出现明显的啤酒肚，这样难看的啤酒肚会对男性的外形造成一定的影响。那么，男性该如何去掉
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女性经期有哪些食物要引起注意 女性经期饮食哪些注意事项
少食寒性食物尽量少食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。少食辛辣食物另外，爱吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，带有刺激性
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老人饮食要注意的7点 老人饮食要注意哪7个事项
1、摄取优质蛋白质。老年人每天需要摄入蛋白质，不过肉类的摄取必须限量，不妨把大豆、豆浆、豆腐、鱼、牛乳等高生物价值的蛋白质作为摄取蛋白质的主要来源。还可以增加些坚果类（花生、核桃、杏仁、腰果等）食物来获取优质蛋白质。2、补充B族维生素。研究
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