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防寒攻略+饮食讲究，大寒时节调出健康好肠道
过了大寒，又是一年，大寒也是一年中阴阳转换的重要时机，要注重“藏”和“温”，“藏”就是不能过分消耗，适宜早睡晚起，太阳出来后再起床活动，这样更适宜人体周期运行。“温”就是先要注意保暖，牢记防五寒：防鼻寒、防颈寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。对于
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麸质饮食十大危害
麸质饮食的十大危害如下：1. 消化问题：麸质是一种难以消化的物质，会导致胃肠道不适、腹胀、便秘等问题。2. 营养不均衡：麸质食物缺乏一些重要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。3. 铅污染：一些麸质食物可能含有铅污染，长期摄入会对身体健康
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熬夜族的饮食调理方法
熬夜族的饮食调理方法夜宵要清淡熬夜时，要避免进食油腻或辛辣的食物，也不要吃得过饱，以免造成肠胃的负担，更不要一饿了就吃泡面，这样会使身体火气太大，容易长出痘痘等。以方便食品而言，熬夜时如果饿了，可用水果、面包、白粥等充饥。如果夜宵有条件自己
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看看你有哪些不好的饮食习惯？
看看你有哪些不好的饮食习惯？1、蔬菜吃不够国内调查显示，95.3%的人每天吃的蔬菜不够5种，摄入量和种类都远远不够，还有人认为水果能代替蔬菜。其实，多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果，其丰富的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，有助消化
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皮肤过敏不能吃什么食物 皮肤过敏期的饮食忌讳
皮肤过敏是一种常见的疾病，它会导致皮肤发红、瘙痒、干燥、脱皮等症状。对那些患有皮肤过敏的人来说，饮食是非常重要的。因为有些食物可能会引起过敏反应，导致症状加重。来源:图虫作者:248457974045212943了解哪些食物可能会引起过敏反
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宫颈炎的饮食禁忌 宫颈炎不能吃什么
宫颈炎是育龄妇女的常见病。主要表现为白带增多，呈黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。急性期饮食以流质或半流质易消化并含有高热量、高蛋白、多种维生素的食物为宜。慢.性期要加强营养，多食蛋白
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女性经期有哪些食物要引起注意 女性经期饮食哪些注意事项
少食寒性食物尽量少食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。少食辛辣食物另外，爱吃辣的妹子要注意了，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣，带有刺激性
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怀孕饮食禁忌
高糖食品怀孕期间体内的激素水平会发生变化,尽量少吃高糖食品,避免患上糖尿病的风险,对宝宝和宝妈都有很大的影响哦!螃蟹、甲鱼类虽然它肉嫩味鲜,受到很多人的喜爱,但这类属于寒凉食材,不可多吃,尤其是对准妈妈来说而言。而且这类肉有活血化瘀的功效,
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刮痧后要注意什么饮食 刮痧后要多喝水吗
在刮痧之后身体可能会出现一些不舒服的现象，这是正常的过段时间之后就可以自行缓解，虽说是可以自行缓解的，那么在刮痧之后有什么饮食是需要注意的？刮完痧之后是不是要多喝水才行？刮痧后要注意什么饮食刮痧后首先要注意保暖，不要着凉，不可以开电风扇吹冷
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老人饮食要注意的7点 老人饮食要注意哪7个事项
1、摄取优质蛋白质。老年人每天需要摄入蛋白质，不过肉类的摄取必须限量，不妨把大豆、豆浆、豆腐、鱼、牛乳等高生物价值的蛋白质作为摄取蛋白质的主要来源。还可以增加些坚果类（花生、核桃、杏仁、腰果等）食物来获取优质蛋白质。2、补充B族维生素。研究
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