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如何做好身体的养生 如何养生让身体更健康
1、调整生活习惯：每天早晨起床之后可以空腹喝杯温水，能清肠，可以排出体内毒素。一日三餐应该多吃蛋类、奶类、肉类以及各种蔬菜水果，保证均衡摄入各种营养物质。不宜熬夜，保证充足的睡眠。2、坚持进行运动：日常以强度低、节奏缓慢的有氧运动为主，比如
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夏季养生小常识 夏季掉发严重怎么办
夏季掉发严重怎么办?进入夏季，由于季节变化，不少人有脱发掉发的症状，但若是一天掉的头发超过100根，你可要警惕了。那么夏季掉发严重怎么办?下面小编教你几个方法帮你护理头发，减少掉发的发生。 正常人的头发大约有十万根，并有一定的生命周期，分
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9大食物可以有效缓解劳累
随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，尤其是男人们。生活压力大势必会导致过度劳累，那么，劳累男吃什么好呢？劳累男必知：9大食物有效缓解劳累，下面就随小编一起来了解一下吧。番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺
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戒烟虽难 亦有方法可循
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀
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如何让爱情经久不衰 夫妻5大相处之道
当你步入婚姻，你就等于进入了人生的第二个阶段，你不再单单是子女，你也终成为别人的配偶，孩子的父母。夫妻间相处，远比朋友与亲人要困难得多。如何让爱情经久不衰，如何维持幸福的婚姻生活，夫妻5大相处之道告诉你。 1. 家庭是港湾，不是战场
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女人选什么样子的男人会幸福一生
女人选什么样子的男人会幸福一生？女人的幸福最终还是要靠自己。萝卜茄子各有所爱，嫁个什么样的男人主动权掌握在自己手里，适合自己最重要。女人的幸福要靠婚后的经营，否则，既便是嫁给了梦想中的好男人，幸福照样不会长久。 1、珍爱老婆不花心。 这
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运动养生 夏季游泳健身的几大好处有哪些
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，总之游泳的好处多多。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因
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动态坐姿对白领男最健康
白领每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时，久坐成为白领最大的健康杀手，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。所以白领一定要知道这几个坐姿“潜规则”。动态坐姿最健康不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。
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提高性能力注意3个问题
寒冬别坐冰冷板凳 睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。刘存东解释，阴囊有个特点，可以自动调节囊内温度。温度过高，阴囊低垂，保持散热加快;温度低时，会自动收缩，保持体温。保持囊内温度较为恒定的状态，从而保护睾丸功能。 一般
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孕妇防辐射吃什么好 防辐射的食物有哪些
孕妇防辐射吃什么好？电脑已经成为日常生活中的必需品。但是大家都知道电脑的辐射就很大。那么防辐射的食物有哪些呢？下面就来看看吧。 1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等 硒微量元素
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