麸质饮食的十大危害如下：1. 消化问题：麸质是一种难以消化的物质，会导致胃肠道不适、腹胀、便秘等问题。2. 营养不均衡：麸质食物缺乏一些重要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。3. 铅污染：一些麸质食物可能含有铅污染，长期摄入会对身体健康
过了大寒，又是一年，大寒也是一年中阴阳转换的重要时机，要注重“藏”和“温”，“藏”就是不能过分消耗，适宜早睡晚起，太阳出来后再起床活动，这样更适宜人体周期运行。“温”就是先要注意保暖，牢记防五寒：防鼻寒、防颈寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。对于
