第2页_知道_健康生活

如今社会高速发展，人们的物质需求得到了极大的满足，这也导致了社会肥胖率的上升。医学界的普遍观点:肥胖是一切疾病的根源，它会对人们的健康造成极大的危害。所以，在开始发胖时，就需要要谨慎。下面就来带大家了解下过度肥胖对身体有哪些危害。

2022-12-25 14:07:45

45

钙对骨骼非常重要，这是一个常识，但是这种矿物质还具有许多其他健康益处，比如有益于牙齿健康，降低2型糖尿病的风险以及降低患骨质疏松症的风险等，可以通过牛奶，黑豆和菠菜等食物来补充钙元素，让身体更健康。钙有哪些健康益处？1、预防肾结石很多人都知

2022-12-26 05:09:35

91

有很多食物都含有抗氧化剂。抗氧化剂以对抗自由基和炎症而著称，可以保护细胞免受自由基造成的损害。抗氧化剂可以促进心脏健康并改善认知功能，其抗炎特性有助于抵御关节炎等慢性疾病。除此之外，抗氧化剂还有其他健康益处。抗氧化剂有什么好处？1、促进心血

2022-12-30 10:04:55

78

很多人在减脂过程中，都会尽量减少摄入碳水化合物，甚至选择“断碳”，这真的有效果吗？人体真的可以不需要碳水吗？据暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华认为，其实不然，人体需要三种形式的碳水，包括糖、淀粉及纤维素，才能满足人体不同的需求。可以

2022-12-30 10:05:01

54

很多人都喜欢喝饮料，也喜欢吃蛋糕这类的甜品，但是你知道你吃的这些东西当中有一个健康杀手吗？其实很少有人会去注意到它，它就是果葡糖浆。什么是果葡糖浆？它到底有什么危害？下面我们一起来看看。什么是果葡糖浆？顾名思义，果葡糖浆中既有葡萄糖，也有果

2023-01-03 22:16:13

92

现在空气越来越差，很多人选择在健身房或者家里跑步机上进行跑步减肥，那么跑步机减肥都有哪些门道呢？接着往下看。要换好去野郊游宽松、休闲着装，定要穿运动跑鞋，准备条湿毛巾，瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松阵。如果内放点轻松欢快，节

2023-01-04 14:17:09

86

女性朋友怀孕后，身体会发生很多变化，有时候可根据这些变化判断是否怀孕了，比如通过看内裤判断，下面一起来了解下看内裤就知道怀孕了的方法吧。看内裤就知道怀孕了的方法在排卵期过后大约10天左右，如果在自己的内裤上出现白带变多的信号时，很可能就是提

2023-01-08 03:26:57

20

第一、韭菜中含有食用纤维素，韭菜作为高纤维食物，不易被彻底消化，可以促进的肠胃蠕动，从而清洁肠道，促进排泄。第二、韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，而这两种东西，有降低血脂的作用。所以，食用韭菜可以有效扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和

2023-01-20 03:59:49

13

第一、自我心理调节当出现厌世情绪的时候，我们可以先自行进行心理调节，自行心理调节的方法很简单，告诉自己，世界还是很美好的，还有很多梦想等待着自己去实现，这是一种自我心理暗示法，往往可以帮助我们暂时不至于加重厌世的情绪。第二、回想曾经的美

2023-01-25 03:16:16

14

第一、首先，我们要清楚他自残的原因。其实，原因分为两种，一是为了装酷，二是生活中遇到了阻碍，想来表达自己的愤懑之情。第二、如果是为了装酷的话，我们应该告诉对方。这是一种非常不成熟的表现，我们应该尝试用成年人的方式解决问题。第三、如果是

2023-01-26 04:19:35

53