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颜色不同蔬菜的功效也不同你知道吗？
以绿色为主的蔬菜有青菜、韭菜、菠菜、油菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及维生素C/B1/B2及多种微量元素，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用，对高血压及失眠者有一定的镇静作用，绿色蔬菜中还含有酒石黄
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女性这五个部位岀汗很危险 你知道吗
1、手心、脚心出汗——血虚若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。2、额头出汗，肝
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减肥一定要知道的高热量食物 减肥不宜吃的高热量食物
第一、 肉类。肉类的热量是很高的，但是主要是不能吃的就是带得有脂肪的食物，要吃的话可以吃少量的纯瘦肉。第二、 奶油。奶油的热量也是相当高的，所以吃蛋糕的时候尽量不要吃奶油哦另外，蛋糕的热量也是很高的。第三、 蛋黄。大家不要觉得鸡蛋全部是蛋白
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宝宝吃樱桃的4大好处，还有很多家长不知道！
马上又要到樱桃成熟的季节了，酸酸甜甜的味道让樱桃成为了很多孩子的心头之好。而且樱桃的营养成分非常丰富，含有丰富的维生素和铁元素，所以吃樱桃也会有很多好处，但是很多家长总是担心不适合孩子吃。那么下面就为大家揭晓宝宝吃樱桃的4大好处，还有很多家
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土豆能减肥你知道吗 土豆可以减肥嘛?
第一、 很多人提到土豆，都会说土豆吃了发胖，原因很简单，土豆里面含有大量的淀粉，在人们心目中，淀粉就是发胖的。第二、 事实上，土豆作为一种碳水化合物很高的食物，完全可以替代大米成为主食，而土豆的碳水化合物含量只有大米的四分之一。第三、 我们
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瘦手的方法早知道 怎样瘦手?
第一、 按摩法。对于手很胖、不是很好看的妹子来说，可以使用按摩法。现在手上抹上少许精油或者是润手霜。然后，对其进行轻轻按摩。一次按摩十五分钟至三十分钟左右，一天按摩五至十次即可。第二、 醋泡法。将手放入醋水中进行浸泡，可以有效地去除手上的死
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女性需要知道的减肥技巧有哪些
第一、 每天早晨起来喝杯淡盐水，如果女性朋友想要减肥的话，建议每天早晨起来喝杯淡盐水，因为盐水可以起到清肠的效果，而且长期坚持喝盐水可以更好的保护皮肤，建议按照正常的比例来喝，这样对身体没有任何的副作用。另外每天喝杯淡盐水，可以预防出现便秘
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脸部按摩排毒你必须知道的最关键一步
第一、 我们可以借助刮痧板，刮痧有利于我们促进脸部血液流通首先是额头，方向由内向外，利用刮痧板或者双手从眉骨往头顶刮，反复几次，额头会有热热的感觉，增加额头的肌肉的运动。第二、 然后就是面颊，方向由里向外，利用刮痧板或者双手，由鼻翼两旁轻推
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为什么他会自残怎么办 不知道为什么就是想自残
第一、 首先，我们要清楚他自残的原因。其实，原因分为两种，一是为了装酷，二是生活中遇到了阻碍，想来表达自己的愤懑之情。第二、 如果是为了装酷的话，我们应该告诉对方。这是一种非常不成熟的表现，我们应该尝试用成年人的方式解决问题。第三、 如果是
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有厌世情绪怎么办 有厌世情绪怎么办百度知道
第一、 自我心理调节当出现厌世情绪的时候，我们可以先自行进行心理调节，自行心理调节的方法很简单，告诉自己，世界还是很美好的，还有很多梦想等待着自己去实现，这是一种自我心理暗示法，往往可以帮助我们暂时不至于加重厌世的情绪。第二、 回想曾经的美
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