第一、 吃饭要定时。过劳肥的人群多半是工作太忙了，很容易就错过了吃饭的时间，结果等到想要吃饭的时候饥饿连连，此时不自觉的就吃得很撑，这样很容易会导致肥胖。所以，定时吃饭的话，则可以较好的控制我们的饮食，避免发胖。第二、 保证睡眠。有的人因为
