1、晚上可以适当地喝一些黑豆浆，不可过度食用，并且喝黑豆浆的时间需要把控，不宜在临睡前喝，否则不仅会导致起夜频繁，而且还容易出现腹胀、水肿等现象。建议是在晚饭后食用，有利于补充水分以及增强新陈代谢。2、黑豆浆一般是由黑豆、黑芝麻、花生、红豆
