1、黑枸杞，一般泡水不超过20粒即可。一天不要超过50粒。2、黑枸杞直接放到水里面，这个水温最好是保持60度以下的这种温水，不要是凉水，但是也不能用开水，因为黑枸杞里面的花青素还有部分的营养物质他是怕高温的，所以我们在冲的话用温水就可以了，
