长期熬夜玩手机会带来一系列的危害，包括：1. 睡眠质量下降：熬夜会打乱正常的睡眠时间和生物钟，导致睡眠质量下降。睡眠不足会使人感到疲劳、注意力不集中，甚至影响记忆力和学习能力。2. 健康问题：长期熬夜会增加患上心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性
