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苹果的益处 苹果对身体有哪些益处
1、苹果有降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳、美容养颜的益处。2、降胆固醇：苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。3、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。4
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吃苹果的益处 吃苹果对人有哪些益处
1、可以降低血脂，苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素，特别是含有纤维素，可以帮助人体减少胆固醇的吸收，降低脂肪的含量。2、可以缓解和治疗便秘，特别是老年性便秘、活动差、饮食结构不合理，可以通过吃苹果进行调整。3、可以帮助降低血压，因为苹果