1、练太极对身体的好处一般有增强体质、提高人体的平衡能力等，坏处一般有损伤关节、造成肌肉劳损等。2、好处：练太极是一种动作舒缓、柔和的健身运动，能够使全身的肌肉放松，还能够促进身体的血液循环，促进人体的代谢，适当的练习太极可以增强体质，加强
