1、男士多吃富含锌类物质，以及多种维生素、高优质蛋白，通常可以增加性功能，如温阳补肾的食物，牛羊肉、秋葵、坚果等，也可以对身体的机能起到调节作用。但真正对于男性性功能的提高或维持较好的状态，多数需要通过多运动、多锻炼，保持良好心态，以及增加
