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睡前6件事 男人睡出健康
1、开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。 2、喝杯加蜜牛奶 古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶
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6种美食让你变身猛男
一、麦芽油 严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食用小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。 二、蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的
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10种食物帮你解决脱发烦恼
1、全谷类食物 全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。 2、牛排养发固发 牛排含有丰富的
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丘疹性荨麻疹的饮食保健
限制过量蛋白摄入，忌辛辣刺激食物，忌发物。如鱼、虾、蟹、公鸡、牛肉、海鲜等食物具有一定的致敏因素，可使人体发生过敏反应，能使炎症加重，需要注意少吃或者避免食用；忌肥腻厚味食物，如猪肉特别是肥肉等高脂肪类的食物，可以多吃点蔬菜水果类等富含维生
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提高性功能的5节保健操
如何来保养和提高自己的性功能一直是一个热门的话题。在这里我们介绍一种系统的保健方法，男性性保健操。长期坚持使用有助于提高男性性功能。 第一节，深搓强肾穴。 站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，再反
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前列腺结石的饮食保健偏方
前列腺结石大多在患者身上没表现出什么不适，但是当结石发展为较大时，就会产生血尿、尿痛等现象，同时还可能伴随着性功能降低。为预防疾病的发生，饮食保健作为预防的首选：一、前列腺结石食疗方（下面资料仅供参考，详细需要咨询医生）（1）桃仁墨鱼组成：
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男人夏季如何预防空调病
裸露皮肤让湿疹“乘虚而入” 原来，很多空调没有长期使用，过滤网上已吸附了大量的灰尘、霉菌等，随着空调的冷风吹进室内，附在人体皮肤上，或被吸入体内。加上不少室内环境封闭，空气不流通，就大大增加了诱发湿疹的机率。此外，空调长时间制冷，会产生大
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男性必知不花钱养肾的良方
对于很多男性来说，如今的压力增加，长期处于紧张的工作状态等等，日积月累的不良习惯导致出现肾虚的情况，而在想要补肾那就需要慢慢的调理，日常应该进行锻炼，还可以从饮食上进行调理，多吃一些海产品，除了这些中医还教你几个不花钱的补肾良方。男性必知三
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寒冷季节虚男的进补方案 男性养生有六“不可”
在传统观念中，让比女性健壮男人去做养生是一个天大的笑话。但越来越多的资料表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性。这就决定了男子养生不仅有其必要性，更有现实性。1、男人肾阳虚如何补？肾虚分肾阳虚和肾阴虚两种，民间
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冬季养生可防前列腺肥大 秋冬开始男人要守精关
前列腺肥大又叫做前列腺增生，又称良性前列腺增生症，多发生于50岁以上的老年人。是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病。冬季是前列腺疾病的高发期，且前列腺增生疾病在冬季极易复发，严重的还会出现尿毒症等。避免前列腺肥大的复发，老年患者首
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