第一、 制定好的规划。想要保持好的身材，不能只是嘴上说说而已，而要付出实际的行动。在付出实际的行动之前，我们还要先制定一个科学的规划，只有按照科学的规划去执行，我们才有可能保持良好的身材。第二、 日常作息要规律。想让自己保持一个良好的身材，
