牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，是一种优质的脂肪来源。它可以提供长效能量，帮助控制血糖和胆固醇水平，促进心脏健康等好处。牛油果可以在早餐或晚餐时食用，具体时间取决于个人的喜好和食用目的。牛油果是优质脂肪吗牛油果由于
