1、减肥塑形，提高体能，游泳是一种比较耗体力的体育运动，能够促进人体新陈代谢，有效消耗身体热量，同时游泳过程中水压的作用，让脂肪都均匀地分布到身体各部位，可以塑造体型。 2、提高肺活量。游泳的过程中要不断的调整呼吸，对于锻炼和提高肺活量有很
