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孕前，制定健身计划书
在孕前的半年到一年的时间里制定并实施一个适宜的孕前运动计划不仅可以帮助女性在产后恢复身材，还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力，保护孕妇及胎儿的生命安全。同时，还可以减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率，甚至减少生产时的痛楚，帮助产妇
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消化不良揉肚子是顺时针还是逆时针
消化不良揉肚子是顺时针还是逆时针 消化不良揉肚子一般是顺时针，顺时针揉肚子还有助于促进胃肠蠕动。 肠道蠕动方向是小肠食物到结肠以后，在右下腹回盲部，之后为升结肠再到直肠。如果想促使肠道蠕动加快，促使结肠蠕动刺激排便，需要顺时钟方向进
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孕妇吃什么菜好
怀孕期间，因为孕妈妈吃进去的食物不仅供自己身体所需也要为胎儿补充营养，所以妈妈们吃什么是一件很重要的事情。孕妈妈们日常膳食要注意营养均衡，而蔬菜和水果是孕妈妈们不可或缺的食物之一。蔬菜富含丰富的维生素和其它多种营养，所以孕妈妈们应该多种有选
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教宝宝如何安全过马路
宝宝今天5岁7个月零8天了。在去超市的路上，我一边看手机，一边带着乐乐走路。到了马路边要过马路了，乐乐立刻说:妈妈，你现在是‘盲人’，我带你过马路！下面是他的指令： 等等。 走！ 到了马路中间——停。 等车过去了，他又说:好，走
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男性要多吃哪些富含锌元素的食物？
对于年轻的男性来说，冬季和其他季节并没有太大的分别，因为此时男性的身体比较强壮，火力也比较旺，但对于上了年纪的男性来说，冬季却是一个疾病高发的季节，比如感冒或者心脑血管疾病，因为此时男性的身体素质会有所下降，抵抗疾病的能力也会受到一定的影响
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青春期孩子需要补钙吗
青春期孩子需要补钙吗 通常情况下，青春期孩子需要补钙。 钙对身体的发育以及骨骼强壮有很大的作用，如果孩子出现腿抽筋、身体乏力等症状一般都是因为缺钙引起的，而且青春期是长高非常重要的时期，所以在青春期需要补钙。可以多吃一些含钙量比较多
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天生丽质从孩提时代开始吗
天生丽质从孩提时代开始 营养须合理：饮食与小儿容貌息息相关。母乳哺养的婴儿通常从第4个月起，人工喂养者则从满月起，应逐渐添喂辅食。断奶后的小儿，每天宜“三餐两点心”，鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜、水果等合理搭配。补足蛋白质、维生素A、B2、B
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孕期各阶段的营养知识
孕期各阶段的营养知识 蛋白质是孕期需求最高的营养，充足的蛋白质可以保证胎儿器官的健康发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。下面
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胸膜炎吃什么可以恢复得快
胸膜炎通常是由胸部器官疾病的直接传播所引起，干燥性胸膜炎常伴有发病急、发热重、胸痛、干咳、气短等症状，渗出性胸膜炎会出现乏力、厌食的症状。胸膜炎症通常不需要手术治疗，可以通过保守治疗的方法缓解该疾病，治疗后患者要做日常的护理促进恢复，饮食方
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久久不能怀孕的夫妻要如何备孕？这5点能提高受孕率！
有些夫妻备孕很长时间都没有成功怀孕，但是检查之后却没有发现任何问题，从而倍感烦恼。其实不孕不一定是身体出现了问题或者患上了某种疾病导致的，还有可能是因为准备工作没做好引起的，因此要注重备孕工作。 久久不能怀孕的夫妻要如何备孕？
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