第一、 不开心的源头是什么首先，我们需要找到自己不开心的源头是什么？是什么原因导致总是不开心的。例如 工作压力大？生活压力大？或者说自己总是会想起一些曾经痛苦的事等等，这是我们首先需要做的，至少知道自己为什么过得不开心。第二、 尝试转移自己
