随着生活水平的提高，现在的人更注意养生，饭桌上的营养搭配也在慢慢变得合理起来，而我们生活的主食有面粉、大米，可以从中获取不同的营养元素，随着人们对身体健康的重视，怎样吃，成为很多人的“必修课”，因为只有吃对才可以让身体更健康，才可以排毒养颜
