1、不良生活习惯：比较常见的原因是不良的生活习惯所导致，特别是一部分人有不佳的生活习惯，比如临睡前吃东西，特别是吃得过多，容易导致人出现总是睡眠质量差、多梦的情况； 2、负面情绪刺激：还可以由于人体的负面情绪所引发，特别是生活中的事情，人没
