条件筛选
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怎样提高高密度脂蛋白胆固醇 如何提高高密度脂蛋白胆固醇
1、减肥、减脂，这样会使总胆固醇和低密度脂蛋白会有所下降，高密度脂蛋白会出现升高。2、是要加强运动，运动是能够提高身体的代谢机能、提高高密度脂蛋白最好的方法，同时运动对于改善高甘油三酯、总胆固醇高的问题有非常好的效果。最后是合理的饮食，在饮
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怎样提高高密度脂蛋白 怎么升高高密度脂蛋白
1、加强运动：有氧运动、经常性的体育锻炼(每天半小时快步走,每周至少走五天) 可以提高高密度脂蛋白的合成；久坐等不良习惯会导致高密度脂蛋白降低。2、合理饮食：富含不饱和脂肪酸（如深海鱼油、亚麻籽油等）的食物可以提高高密度脂蛋白。同时，人们也