1、调节情绪：患者可以通过听音乐、画画等活动使自己快乐，减轻心理压力，并尽量避免紧张、焦虑等心理。2、适当锻炼：患者可以在饭后2小时进行一些锻炼，如散步、跳绳、太极拳等，以促进胃肠蠕动，缓解胃肠压力，从而帮助消化。3、按摩：患者可按摩膻中、
