第一、 水果代替虽然营养专家不建议用水果代替饭菜，可对于那些不吃饭减肥的人群来说，水果是挨饿也健康的最佳选择。最好的水果是苹果，能够补充人体所需要的维生素类以及适当糖分。第二、 清水蔬菜越是不吃饭减肥，结果大多数是越减越肥，甚至变得干巴巴的
