第一、 首先，必须放在第一位的就是玉米。它的热含量很低而且营养价值高，减肥吃它很有效。第二、 然后，可以多吃一些燕麦。燕麦具有很多的可溶性纤维，这样的话可以促进身体的新陈代谢，即可促进减肥。第三、 其次，绿豆是减肥的利器。我们都知道绿豆可以
