1、常吃红提的好处有预防贫血、止咳化痰、美容养颜等，坏处有导致便秘、加重糖尿病病情等。2、好处。预防贫血：红提含有丰富的维生素B12，可以补充铁元素，从而可以有效预防贫血及血管硬化。止咳化痰：红提富含维生素、果酸、矿物质等营养成分，有消炎、
