1、好处：（1）补充人体所需的钙元素，缓解质疏松或者是钙质缺乏而引起的腰膝酸软，关节疼痛的症状；（2）促进胃肠蠕动，增进食欲，预防便秘；（3）黑豆中的不饱和脂肪酸可以有效的降低身体内胆固醇的含量，预防高血压、高血脂等疾病；（4）可以清除体内
