1、心因性因素，比如工作比较累、压力比较大、思虑比较多、做事比较认真等，近日就会有多梦现象。多梦会引起睡眠质量下降，可以出现浅睡眠的时间增加，会出现多梦的症状。需要明确引起多梦的原因，给予针对性调整和治疗，这样才能改善睡眠的质量，减少多梦症
