1、与不良的生活方式有关系，比如在睡前饮用咖啡、浓茶或者功能性饮料，睡前看情节紧张刺激的影视剧或者大量吸烟和饮酒，导致大脑皮层处于过度亢奋、活跃的状态容易产生梦境。 2、考虑与心理因素有一定的关系，比如内心比较紧张、焦灼或者总是在反复思索着
