1、多喝酸奶可以减肥。酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而形成的奶制品，可能会在一定程度上起到减肥的效果。2、由于饮用酸奶后可以产生饱腹感，所以可以减少食物的摄入量，从而达到控制体重的目的。酸奶属于低热量的食物，它的脂肪含量不高，属于比较理想的减肥食
