1、安神补气的食物，患者可以吃红枣、百合、莲子或龙眼等安神补气的食物来提高睡眠的质量。红枣具有催眠及辅助增强睡眠质量的作用；百合具有养阴润肺、清心安神的功效；莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效；龙眼也具有补心脾、益气血、安神的功效。
