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减肥不吃晚饭很饿怎么办 减肥吃什么有饱腹感不会饿
减肥不吃晚饭很饿的话，其实可以吃一些低热量的食物或者喝水来缓解的，减肥不吃晚饭的这种做法并不提倡，容易后期暴饮暴食或者反弹，适量吃优质高蛋白和水果对减肥其实会更有效果。减肥不吃晚饭很饿怎么办如果您在减肥过程中晚上不吃晚饭感到非常饿，可以尝试
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减肥期间可以吃麦片吗
减肥期间可以吃麦片。麦片中含有丰富的膳食纤维，作为一种食物食用有助于促进胃肠道的蠕动，减肥期间适当的吃一些麦片，可以提高人的饱腹感，还有缓解便秘的功效，同时可以调节身体内的血糖和血脂。 麦片里面含有大量的可溶性膳食纤维，属于一种非常好的