在产后初期，女性经历迅速变化，新陈代谢迅速调节，通常会面临腹肌、盆底肌变形松弛、身材走样、腰背足跟痛、乳房肿痛等问题。所以产后康复是女性必不可少的事项。 产后康复的饮食原则 1、产后饮食遵循精、杂、稀、软四大原则，宜吃高蛋白及
