1、精神过度紧张。常见于年轻人由于工作生活方面存在较大的压力，再加上长期频繁的脑力劳动或体力劳动，导致情绪低落、身体和大脑过度疲劳，就容易出现晚上经常做梦的现象。2、睡眠环境改变。比如因工作需要到外地出差，更换新的睡眠环境后，难以短时间内适
