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不同的年龄段不同的吃法，选择和年龄相符的饮食？
不同的年龄段身体的状况以及五脏六腑功能也是不一样的，随着年龄的生长，身体的各个器官也会慢慢的走进衰退，在不同的年龄段要选择正确的吃法，这样才能够让身体处于健康状...
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不运动、不节食，喝几杯咖啡就可以减脂？
不知什么时候起，刮起了一阵“咖啡可以减脂”的风。很多女生都习惯早起后先来一杯黑咖啡，想象着它让自己变得更瘦更美，也有男生喜欢在运动前后喝杯咖啡，期望自己的运动过...
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全民营养周：不同年龄层怎么吃才能提高免疫力？
健康饮食是保证充足均衡营养摄入的前提，也是提高免疫力、减少病毒感染的基石。尤其在疫情期间，如何均衡饮食、提高免疫力就成了关键。那么针对不同年龄的人群，如何饮食才...
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熬夜的危害不能忽视 怎么吃宵夜对身体好
随着生活节奏的加快，在家庭和工作双重压力之下，很多人都步入了熬夜的状态，甚至有些成了一种习惯，其实，众所周知熬夜对人体的健康有害无益，但在生活的逼迫之下，或者个...
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皮肤干会引起痒吗？皮肤干燥缺什么维生素
很多人都会出现皮肤干燥骚痒的症状，皮肤干燥瘙痒可能是由于缺少维生素引起的，还有可能是由于皮肤水分不足导致，因此需要及时进行调理治疗，家庭医生在线采访了广州医科大...
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来一杯咖啡“续命”？关于咖啡你了解多少
“我想要杯咖啡，拍拍肩上的灰，今天别找我开会，冰美式再续一杯……”咖啡俨然成了人们生活中的必需品，你是不是也一样，为了拯救自己睁不开的双眼和打不完的呵欠，从前一...
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生酮饮食减肥有效吗？这究竟是骗局还是科学？
相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法，也有不少人相信生酮饮食减肥的效果，但在使用生酮饮食的方法减肥时，建议大家要先了解生酮饮食减肥的相关注意事项。听听暨南大学附...
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生酮饮食是如何减肥的？饮食上要怎么控制？
如今，通过控制饮食减肥的方法有很多，包括节食减肥、生酮饮食等。其中，生酮饮食减重因为有了一些成功案例，一跃成为当前非常流行的饮食方式之一。事实上，生酮饮食原本是...
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为什么我们需要碳水？看完文章你就知道碳水的重要性了
很多人在减脂过程中，都会尽量减少摄入碳水化合物，甚至选择“断碳”，这真的有效果吗？人体真的可以不需要碳水吗？据暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华认为，其实...
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维生素H对人体的7大作用，合理补充很重要！
维生素H是一种重要的营养素。维生素H对于代谢脂肪酸，葡萄糖和氨基酸很重要，也可以促进新陈代谢，改善头发，皮肤和指甲的健康，增强记忆功能和大脑健康，让心脏更强壮。...
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