芒果和香蕉可以一起食用,但搭配效果不是很好。芒果搭配其他水果,如草莓、菠萝、柚子等都比较适合,能够增加口感层次和营养价值。
芒果和什么水果搭配比较好
1、芒果+苹果:降脂益胃
芒果搭配苹果,选用100克芒果和100克苹果榨汁喝,热量为32+52,才84卡路里,相比米饭足足低了许22卡路里,不仅有降脂、益胃的功效,还能瘦身美容呢。
2、芒果+哈密瓜:消暑止咳
哈密瓜含热量为34大卡/100g,要说芒果搭配什么水果好吃,哈密瓜可谓最佳搭档,两果融合为一体才66卡路里,营养丰富,饱腹感强,可替代主食,芒果+哈密瓜各准备100克,榨成汁喝美味又瘦身,消暑又止咳,想想都心动了,这个夏天瘦身美体不用愁了。
3、芒果+葡萄柚:消除疲劳
葡萄柚热量33大卡/100g,两者简直是完美搭配,口感好,卡路里还低,才65大卡。将两种水果各取100克,加入100克水榨成汁,美体的同时,还能消除疲劳,让人活力满满。
4、芒果+火龙果:开胃消食
火龙果的热量为51大卡/100g,与芒果搭配后热量为83大卡/100g,将两种水果各取100克,混合榨汁,味道十分独物,口感我中有你,你中有我,开胃消食,还美容瘦身。
5、芒果+西瓜:消暑益气
芒果+西瓜是标准的低热量搭配,西瓜热量25大卡/100g,取用芒果和西瓜各100克,热量仅为57大卡/100g,仅高出苹果的卡路里一点点。榨成汁喝,味道甜美,具有消暑益气,瘦身,而且这两种水果都含有美容抗癌的功效。
