人一生当中有三分之一的时间都是在睡眠当中度过的，所以睡眠对于人恢复体能、身体健康方面有着重要的意义。那么，爱睡觉睡不够是什么原因呢？ 通常来说，失眠或失睡难都归为睡眠质量差，通过一些饮食及生活作息的调整有可能会得到改善。而爱睡觉又总感到
