条件筛选
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怎样才能提高睡眠质量 可以提高睡眠质量的方法
1、放松疗法：充分的放松能提高睡眠质量，像打坐、站桩、慢走、瑜伽、冥想等都是有效的放松方法。通过主动的放松实现主动的入睡，这是改善睡眠最好的方法之一。2、足浴疗法：睡前半小时热水泡脚，可以促进血液循环，改善睡眠。可加入磁石、菊花、黄芩、夜交
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睡觉时间长有什么坏处 长时间睡眠的危害
1、身体疲劳：长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易造成大脑缺氧，从而导致身体疲劳。2、体重增加：长时间睡觉可能会导致体重增加、肥胖症等，因为消耗的热量和活动量较少，严重时还会诱发糖尿病、高血压等疾病。3、肌张力异常：长时间睡眠后，
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睡眠型癫痫很严重怎么治疗
网友提问：我老公最近睡觉的时候总是会时不时抽搐，好像是得了很严重的睡眠型癫痫。请问这种情况怎么治疗？最佳答案：可以使用传统中药治疗癫痫，可以采用以补益心肾、涤痰熄风，开窍定痫，活血化淤、平肝泻火的中药进行治疗，调理身体状况，调理脏腑机能，固
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维生素b2一天吃几片 维生素b2会影响睡眠吗
一般来说，成年人每天需要摄入约1.3-1.7毫克的维生素B2，在医生或营养师建议下可适当增加剂量。至于会不会影响睡眠，则目前没有相关研究表明维生素B2会影响睡眠质量。维生素b2一天吃几片维生素b2片口服服用，成人一次是一到两片，一天三次，宜
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六安瓜片会影响睡眠吗 六安瓜片不适合什么人喝
六安瓜片是一种传统的中华名茶，具有清香、爽口的特点。据了解，六安瓜片属于低咖啡因茶叶，不会影响睡眠。但是，如果喝过多可能会导致茶醉，影响正常生活和工作。另外，不适合体质虚弱、肝肾不好、胃肠功能不良等人群饮用。六安瓜片会影响睡眠吗喝六安瓜片会
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睡眠不足的危害有哪些
睡眠不足对身体和心理健康都会造成许多危害，包括：1. 身体疲劳和缺乏精力：睡眠不足会导致身体疲劳，缺乏精力，影响日常工作和学习能力。2. 免疫力下降：睡眠不足会削弱免疫系统的功能，使身体抵抗疾病的能力下降，易患感冒、流感等疾病。3. 心血管