桑葚茶适合在白天或晚上喝。最好在饭前或饭后30分钟左右喝一杯，可以帮助消化和促进营养吸收。同时，桑葚茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力、改善皮肤质量。需要注意的是，由于其具有轻微的镇静作用，在晚上饮用可能会影响睡眠质量。桑葚茶
