1、晚上喝米糊好，但是要适量。米糊富含脂肪、纤维素、维生素、磷、铁、钙等营养成分，对强身健体起着非常重要的作用。2、此外，夜间血浆钙含量将出现低谷。3、晚上喝米糊可以弥补晚上对钙的需求。晚上喝米糊也是有益的，因为米糊含有很多营养成分，包括大
