1、晚上吃海带一般较好，但在吃的时候要注意用量，不可以吃太多，以免引起不良反应，另外在日常生活中需要保证营养均衡摄入，才有利于身体健康。2、海带属于一种较常见的食物，营养物质相对较丰富，存在一定的维生素以及矿物质，同时碘元素也较多，摄入后可
