1、菠菜是生活中常见的蔬菜，适量进食，能够补充多种营养物质，还具有一定润肠通便的作用。但不建议进食过多菠菜，以免出现消化不良、结石等情况。2、好处：（1）补充营养：菠菜中含有维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、钙、钾、铁、胡萝卜素等多种营养
