第一、 油炸烧烤食品,这种食物所含的油脂过高,是高热量高脂肪的一种食物,长期食用,会导致身体摄入更多油脂,进而导致肥胖,还可能引发高血脂、糖尿病、冠心病、癌症等疾病。第二、 高糖高甜食物。这种食物含糖量过高,过于甜腻,比如冰淇淋、蜜饯、汽水