第一、 经常出去走走，不要总是一个人呆在屋子里。一个人呆在屋子里，自控力很容易变差，不如出去走走，看看美好的风景，美好的人。第二、 学会控制自己的欲望，自觉抵制那些令人想入非非的画面。如果电脑上有存着某些电影或者图片的话，最好立马删除，不要
