夏季保健的作用是促进身体健康,预防疾病,提高免疫力,抵御夏季高温、紫外线辐射等不利因素的危害,保持身体的良好状态。以下是一些夏季保健的知识和作用:夏季保健知识:一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚