1、方法/步骤：气血不足的人容易失眠多梦，就算睡着了也容易惊醒。 2、应注意补气血，多喝鸡汤补气，当归补血效果好。 3、临睡前进行体力劳动或脑力劳动都会对睡眠造成不良影响，会导致晚上多梦。 4、晚餐吃太多，尤其是睡觉前吃很多宵夜容易导致晚上
