葡萄柚和西柚都是富含维生素C、纤维素和抗氧化物质的水果，但葡萄柚的纤维素含量更高，而西柚的热量较低。此外，葡萄柚含有一种叫做柚皮苷的物质，具有降低胆固醇和减肥功效，而这种物质在西柚中含量较低。因此，从营养价值来看，两者并没有明显的优劣之分。

葡萄柚和西柚的营养哪个好

葡萄柚就是西柚，他们的营养物质是一样的，像维生素c以及可溶性纤维素的含量就非常高，适当的吃一些能够让癌症出现的几率降低，而且对于肾脏疾病患者，心脏病患者以及高血压患者来说就是不错的水果选择，适当的吃一些葡萄油或者西柚还可以让皮肤变得更加光滑细腻，让毛孔粗大问题得到解决，还可以让肝脏功能变得更强，提高食欲，让记忆力也变得更能好，适当的吃一些葡萄柚还可以让减肥瘦身的作用更好的体现出来，能够很好的控制体重，让身材变得更好。