椰奶是从椰子果肉中提取的乳汁，富含丰富的营养物质和健康益处。它可以提供能量、促进消化、增强免疫系统、改善心脏健康等多种功效。同时，椰奶还可以用于烹饪和美容护肤等方面。

椰奶的功效与作用

椰奶营养丰富，具有补脾益肾，利尿消肿，祛风止痒，美容养颜的功效。椰奶中含有丰富的钾元素，能调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，可纠正脱水和电解质紊乱，有利尿消肿的功效。椰奶中含有维生素b1、b2，能促进皮肤健康，帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。椰奶中含有糖类、脂肪、蛋白质和人体必需的微量元素能，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，有美容养颜的作用。