有些水果是属于光感食物在白天吃的话是有可能出现皮肤变黑的现象，这个橙子是属于光感食物吗？在什么时候吃橙子效果是比较好的？

橙子是光感食物吗

橙子也属于感光水果之一。 所谓感光食物就是指含有感光因子的食物，这些食物可以直接或者间接地促进黑色素的生成，食用不当就会使肌肤更容易受到紫外线的侵害，导致晒黑、长斑等问题，而橙子虽然含有丰富的维生素C，食用可以美白养颜，但是却属于感光水果，所以想要美白的朋友们，最好选择晚上食用，只要减少日晒，就不容易晒黑了。

橙子是一种常见水果，基本所有的水果中都含有维生素C，只是含量多少存在差异而已。若是平时适量食用橙子，有助于补充足够的维生素C，进而能够增强人体抵抗力;也有助于对抗自由基对人体的伤害，减少出现皱纹、色斑的几率。而且橙子中的维生素C还具有较强的还原性，容易被氧化成脱氢维生素C，起到抗坏血酸的作用。如果在吃铁剂的时候食用橙子，则其中的维生素C可以促进铁的吸收。此外，橙子味道酸甜，适量食用也能够起到开胃的效果。
但是橙子性凉、味酸，不能食用过多，否则会出现腹痛、腹泻等症状。